通院せずに、薬を服用せずにネガティブからポ

Writer: admin Type: arte Date: 2019-01-12 00:00
通院せずに、薬を服用せずにネガティブからポジティブになった方にお聞きします。治った方法、治った後に再発せずにいられる方法などあったら教えてください。双極性障害、躁鬱の症状がありますが病院以外で治したいと思っています。気分の波に参ったり、急激な鬱で人を困惑させてしまいます。出来れば学習でメンタルを変えたいと思います。興味があるのはポジティブ心理カウンセラー認知行動療法NLP仏教瞑想写経潜在意識を鍛えるアファメーションボクシングジョギング筋トレなどです。何でも構いませんのでご意見下さい。共感した0###うつ病で仕事をやめ、時間はくさるほどありました。その時にやっていたのは、主に瞑想と観念浄化ワークです。自分の中のネガティブもポジティブも両方あるがままに受け入れ、どちらも超越していく感じですかね。お試しあれ。●おすすめ文献OSHO『新瞑想法入門』井上希道『坐禅はこうするのだ―師から見た参禅修行者の姿』地橋秀雄『実践 ブッダの瞑想法―はじめてでもよく分かるヴィパッサナー瞑想入門 (DVDブック)』エックハルト・トール『人生が楽になる 超シンプルなさとり方 (5次元文庫)』●おすすめサイト観念浄化ワーク ハートロケット https://www.youtube.com/watch?v=GC919B7kzlQ人生上昇塾 お気楽ちゃんねる okirakuc.seesaa.net/ナイス0
###ハートロケットとお気楽ちゃんねる、優しい先生で素敵でした。ハートロケット、単純だけどとてもいいです
###皆さま素晴らしいご意見でしたが具体的にご紹介頂き色々見てみたところすぐに実践出来たので助かりました!どうもありがとうございました。###走れば解決しよう!!精神疾患はホルモンが適切に出ないからである!!!ナイス0
###アメリカではマインドフルネスという瞑想でうつ病などの精神疾患の治療を行っています。やり方はこちらをご参照下さい。https://ncode.syosetu.com/n1436fb/ナイス0
###心療内科に通院歴あり。ま、投薬治療でかなり良くなってからランニングを始めた。ご質問の通り、ランニングやジョギングはポジティブシンキングになる。つらいことを乗り越えるのが楽しくなる。それを繰り返していると自分が強くなるのは事実ある。ただし、これは私が体を動かす事や走る事が好きだ!と言う前提がある。なので、あなたが運動が苦手なら私と同じようにはならないと思う。他人がどうのこうのではなく、あなたが好きな事に没頭する事がポジティブシンキングになる近道だと思います。ナイス0
###躁が大きくなった時や鬱が重くなって希死念慮が出た時など、医療機関に頼らなければならない時は必ず出てきますので通院して信頼できる主治医を持っておくのは大切だとは思います。色々と治療に悩まれているようですが、リストアップされているものは大体試して、今も実践しているものもあります。これらを試すに当たって、「メンタルを鍛える」という観点では効果も薄いと思います。双極性障害はメンタルの病気ではなく「脳の病気」ですので脳の機能回復、保護という観点でこれらの活動を調べてみて、行ってみてはいかがでしょうか? 双極性障害を脳の障害という観点で勉強してみるのも良いと思います。ちなみには私たちジョギング、筋トレ、瞑想は日課として続けています。認知行動療法は勉強して日々の物事の考え方のに役立ててます。ナイス0
###調理を勉強して下さい。食です。ナイス0

 

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